Yoga

Im Ayurveda wird Hatha - Yoga als das optimale Mittel der Gesunderhaltung des Körpers beschrieben.

Beim traditionellen Yoga, wie der indische Yogameister Swami Sivananda ihn lehrt, werden die klassischen Hatha - Yoga - Stellungen ergänzt durch Techniken, die auch die feinstofflichen Körper des Menschen ansprechen und ihn so befähigen, sein Herz und andere Energiezentren zu öffnen, seine Seele bewusst wahrzunehmen und sie wieder mit Gott zu vereinigen. Bei diesen Techniken handelt es sich z.B. um Atemübungen (Pranayama), Mantra - Singen, Affirmationen für das tägliche Leben, positives Denken, Meditation, Tiefenentspannung etc.

In meinen Yogakursen vermittle ich die Grundlagen dieses Yoga.
Sie erlernen im Anfängerkurs über 10 Termine:


• Die theoretischen Grundlagen des Yoga
• Den Sonnengruß, eine sehr effektive dynamische Bewegungsabfolge zum Aufwärmen und Geschmeidig - Machen des gesamten Körpers <
• Die so genannte Rishikesh - Reihe, eine klassische Yogareihe als Abfolge von 12 Stellungen, die das gesamte energetische System reinigen, die Energie zum fließen bringen, Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern.
• Sehr wirkungsvolle einfache Atemtechniken, die die Vitalität erhöhen, den Geist beruhigen und reinigen.
• Tiefenentspannungstechniken, die Stresshormone beseitigen und den ganzen Menschen ausgleichen.

Auf dem Anfängerkurs folgen auf Wunsch ein Aufbaukurs mit 10 Sitzungen, bei denen die erworbenen Fähigkeiten vertieft werden. Nach Absolvierung des Anfängerkurses können auch die offenen Yogastunden im Yoga - Vidya Zentrum Lüneburg oder im Shanti - Yoga Zentrum besucht werden.

Es beginnen ständig neue Kurse. Sie finden, wenn nicht anders angekündigt, im Yoga - Vidya Zentrum Lüneburg, Barckhausenstraße 36 , 21335 Lüneburg statt.

Die aktuellen Termine erfahren Sie auf der Seite Aktuelles