Aktuelles - Seminare - Kuren - Vorträge

Veranstaltungen

im Yoga Vidya Center Hamburg-Harburg,
Bremer Straße 14, 21073 Hamburg-Harburg,
Telefon: 040 / 32870873 (Voranmeldung erbeten)



• Was ist Ayurveda ?
  Ayurveda Vortrag am Freitag 13.08.2010 19:00 Uhr
  
  Im Vortrag wird Ayurveda als ganzheitliches Heilsystem aus Indien vorgestellt. Wir erhalten einen Überblick über die Wurzeln, die Theorie und die verschiedenen Zweige des Ayurveda und erfahren, was dieses einzigartige Gesundheitssystem dem Menschen von heute zu bieten hat.
  
  Workshop: 13.08.2010, Beginn 19:00 Uhr, Dauer ca. 2h
  Workshopgebühr: 8 € - ermäßigt: 6 € - Anmeldung erforderlich

• Ayurveda als praktisches System der Gesundheitsvorsorge
  für den westlichen Menschen
  Samstag 14.08.2010 10:00 Uhr
  
  Ein Workshop mit Theorie und viel Praxis. Um 10 Uhr beginnen wir mit einer gemeinsamen Yogastunde. Anschließend werden wir die Grundlagen der ayurvedischen Weltsicht kennen lernen.
  
  Folgende Fragen werden behandelt: Was sind die drei Doshas und die fünf großen Elemente und wie bestimmen sie Gesundheit und Krankheit? Wie ermittelt man den individuellen Biotypus und wie drückt er sich in Körperbau, Stoffwechsel und Temperament aus? Welcher Lebensstil und welche Ernährung paßt dazu und was schadet?
  
  Am Nachmittag wird das Erarbeitete praktisch umgesetzt: Wir bestimmen anhand eines Fragebogens zunächst unseren individuellen Biotypus. Anschließend erfahren wir, wie das ayurvedische Verjüngungsmittel Ghee aus Butter hergestellt wird und wie die Ernährung den Jahreszeiten und dem eigenen Biotypus angepasst wird. Zum Schluss besprechen wir die ayurvedische Tagesroutine, wie sie in den jahrtausende alten ayurvedischen Schriften den Menschen zum Erhalt ihrer Gesundheit empfohlen wird.
  
  Workshop: 14.08.2010, Beginn 10:00 Uhr, Dauer ca. 6-7h
  Workshopgebühr: 65 € - ermäßigt: 60 € - Anmeldung erforderlich

• Offener Infoabend zur einjährigen Ausbildung zum Ayurveda Gesundheitsberater 2010/2011
  Freitag, 27.8.2010, 19 - 22 Uhr, Vorstellung der Ausbildung
  
  25/26.9.2010: Beginn der "Ausbildung Ayurvedische(r)
  GesundheitsberaterIn 2010/2011"
  
  >> Weitere Infos

Kuren



• Ambulante und stationäre Kuren sind nach Absprache jederzeit möglich:
  In meiner Praxis in Lüneburg ambulant, in meiner Praxis im Wellnesshotel Rundlingsdorf Sagasfeld sowohl ambulant als auch stationär. Die einzelnen Behandlungen der Kur werden ganz individuell aufeinander abgestimmt.
  
  Übrigens müssen wirkungsvolle Kuren nicht unbedingt teuer sein und mit einem längeren stationären Aufenthalt einhergehen. So kann z.B. meine Ayurveda - DeTox - Kur meist auch neben der normalen beruflichen Tätigkeit durchgeführt werden. Und wenn Sie privat versichert sind, wird ein Grossteil meiner Leistungen von Ihrer Versicherung übernommen. Weitere Infos über Kuren und deren Indikationsbereiche erhalten Sie auf der Unterseite "Kuren".

• Begleitete ambulante Ayurveda DeTox - Entschlackungskur
  in Lüneburg und Lüchow - Dannenberg
  

Angelehnt an das klassische Pancha - Karma Kurprinzip des Ayurveda eignet sich diese Art von Kur auch gut für Menschen, die Probleme mit dem Fasten haben. Sie wird durchgeführt als sanfter, aber intensiver Einstieg in die Frühjahrsentschlackung, als Vorbehandlung bei chronischen Beschwerden (z.B. Rheuma, Gelenkbeschwerden, Hautprobleme, Verdauungstörungen etc.) und als Einleitung einer längeren Regenerationskur.

Der Ablauf lässt sich in folgenden Phasen einteilen:


• Am Anfang der Kur steht eine heilpraktische Untersuchung, um die notwendigen Maßnahmen und eventuelle Kontraindikationen abwägen zu können.
• Die eigentliche Kur beginnt mit der Vorphase. Diese setzt sich in der Regel aus innerer und äußerer Ölung zusammen:
• Für die innere Ölung wird für einen Zeitraum von 3 - 7 Tagen Ghee eingenommen. Am ersten Tag beginnt man mit einem Eßl. Ghee morgens nüchtern, anschließend sollte eine Tasse heißes, für mindestens 15 Min. gekochtes Wasser getrunken werden (es kann etwas geriebener frischer Ingwer enthalten sein). Die Gheemenge wird in der Regel täglich um einen Eßl. gesteigert. Zusätzlich zum Ghee können verdauungsfördernde Präparate individuell zum Einsatz kommen. Bei extremen Verdauungsbeschwerden und anderen Störungen kann auch eine Vor - Vorphase angezeigt sein. Diese Phase führen Sie zuhause durch.
• Die äußere Ölung schließt sich an die innere an. Sie besteht meistens aus 3 - 5 Ganzkörper - Ölmassagen mit ayurvedischen Spezialkräuterölen und eventuell anschließender Dampfanwendung, dabei wird täglich eine Anwendung erfolgen. Dies geschieht in einer meiner Praxen. Hiermit ist die Vorphase dann abgeschlossen. Die Ölungen der Vorphase haben die Aufgabe, die festsitzenden Schlacken aus dem Gewebe herauszulösen.
• Die Ausleitungsphase beginnt mit der Verabreichung eines Abführmittels, es sollte morgens eingenommen werden. Ist das Abführmittel verabreicht, sollte viel Fencheltee getrunken werden, damit keine starken Darmkrämpfe entstehen. Die erste Mahlzeit kann am Abend gegessen werden. Nach Beendigung der Ausleitung nehmen Sie ein entspannendes Bad.
• In der Aufbauphase gewöhnen Sie Ihren Körper nach dem Abführen langsam wieder an "normale Nahrung", dies muss vorsichtig geschehen, da das Verdauungsfeuer durch den Abführtag geschwächt ist. Orientieren Sie sich an den mitgelieferten Rezepten.

Nach einigen Ruhetagen können weitere Reinigungsmaßnahmen und Spezialbehandlungen (gegen Aufpreis) durchgeführt werden: Darmeinläufe, Nasen - und Nebenhöhlenreinigung, Stärkung des Bewegungsapparates und Nervensystems durch Ölbehandlungen. Auch die Weiterführung der Entschlackung durch Einnahme pflanzlicher, ayurvedischer oder homöopathischer Entgiftungsmittel ist möglich und empfehlenswert, um den Kurerfolg zu intensivieren. Die weitere Verordnung richtet sich nach individueller Lage und Absprache.

Vermeiden Sie während der gesamten Kur folgende Nahrungs - und Genussmittel:
• Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte
• Süßigkeiten, Weißmehl, sämtlichen Zucker und Produkte, in denen er enthalten ist; Süßmittel wie Birnendicksaft, Ahornsirup o.ä. bitte nur äußerst vorsichtig nach individueller Absprache einsetzten.
• Kaffee, Schwarztee, Alkohol, Nikotin
• Kohl, Hülsenfrüchte außer Mung - Dhal
• Brot, grobes Vollkornbrot, außer getoastetes Biotoastbrot und Knäckebrot
• In der kalten Jahreszeit Rohkost (ansonsten Rohkost nach Rücksprache)

Die Ernährung ist ein Eckpfeiler der Entschlackungskur und sollte hauptsächlich aus Getreidebrei, Getreide, besonders viel Basmati - Reis, allen Arten und Zubereitungsformen von Gemüse, gedämpften Obst sowie Mung - Dhal bestehen. Gewürze sind empfehlenswert, wenn sie nicht zu scharf sind (keine Chilis). Orientieren Sie sich an den mitgelieferten Rezepten und Ausführungen.

Mäßige Bewegung während der Kur ist empfehlenswert, jedoch kein Leistungssport. Tägliches Yoga, Tai Chi, Chi Gong oder ähnliches passt gut zur Kur, ebenso sanftes Walking, Jogging o.ä.

Die Atemübungen des Pranayama sowie Meditationsübungen sollten in den Tag integriert werden.

Kosten:
Der Kurpreis für DeTox - Kur bis einschl. Abführtag beträgt 350.-.Darin sind enthalten:


• Untersuchung mit Konsultation, Augendiagnose und schriftlichem Plan mit weiterführenden Empfehlungen, Kurbegleitung bis einschließlich Abführtag
• 3 einstündige Ganzkörpermassagen (äußere Ölung) mit Dampfanwendung
• hochwertige Spezialkräuteröle für Massage und Nase, Ghee für die innere Ölung, verdauungsfördernde Präparate, Abführmittel.

Die Kur ist möglich in meinen Praxen in Lüneburg und in Metzingen, im Raum Lüchow - Dannenberg. Meine Leistungen werden nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker abgerechtet und von vielen privaten Krankenversicherungen erstattet.